Jour 17 – Café du mercredi sans cigarette : presque devenu normal

Me voilà déjà à mon 17ème jour sans clope ! Qui aurait cru ça il y a encore quelques semaines ? Je dois t’avouer que c’est encore un peu bizarre, mais franchement, je commence à m’y habituer sérieusement et quelle fierté chaque matin en me levant ! Je te raconte ma journée en toute transparence, avec mes petites galères, mes astuces techniques anti-craquage et quelques surprises que j’ai découvertes en route… Allez, viens avec moi !

☕ Réveil jour 17 sans cigarette : Énergie en hausse et fierté dès le saut du lit !

Ce matin, aucun réveil difficile. J’ai ouvert les yeux sans ce goût infect de tabac dans la bouche, et franchement, pouvoir respirer profondément dès le matin, c’est un luxe que je ne me connaissais même pas ! Bon, soyons honnête, après mon café, l’envie d’une petite clope était là, sournoise, comme tous les matins. Mais maintenant je suis rodé : prendre une grande gorgée d’eau (j’ai même investi dans une gourde avec marqueur de temps comme celle-là pour m’obliger à bien boire tout au long de la journée : Gourde motivante) et occuper l’esprit quelques instants suffisent largement à passer l’envie. Technique simple mais redoutablement efficace.

🌞 Une matinée sans fumée : petites envies matinales maîtrisées comme un pro !

Durant toute la matinée, petite victoire après petite victoire. Le pire, c’est le moment où je quittais l’appartement avant. Avant mon arrêt, je grillais toujours une clope juste à la sortie de l’immeuble. Maintenant, mon cerveau continue à me rappeler ce vieux réflexe (saleté d’habitude), mais je tiens bon. À la place, écouteurs dans les oreilles et playlist motivante à fond, je prends le rythme et je zappe vite fait ce moment critique.

🥗 À midi, savourer mon repas sans cigarette : les goûts reviennent enfin au top !

Wow, alors ça c’est fou ! Je savais que la cigarette affectait le goût, mais jamais j’aurais cru à ce point-là. Mon déjeuner avait clairement plus de goût aujourd’hui, limite une explosion de saveurs : le croquant, le sucré, l’acide… tout est plus intense et c’est assez impressionnant. Avant, je terminais mon repas par une clope « digestive », mais maintenant j’essaie de changer cette routine en terminant plutôt sur une petite balade ou sur un thé ou une tisane pour occuper mes mains et mon esprit. Franchement, je recommande cette astuce, elle m’aide vraiment bien à passer le cap délicat du repas !

💼 Après-midi au bureau : gérer mon stress autrement, zen attitude activée !

Au boulot c’était plus tendu aujourd’hui. Un gros dossier qui traîne, beaucoup de pression… Tu connais sûrement ça aussi, le stress au bureau c’est typiquement l’excuse numéro 1 pour rallumer une clope. Sauf que là je m’y refuse obstinément. Du coup, en prévision j’ai une arme secrète : une balle anti-stress (celle-ci est parfaite) toujours à portée de main sur mon bureau, et dès que je sens le stress monter, je joue avec machinalement pendant quelques minutes. Ça n’a l’air de rien, mais ça occupe véritablement les nerfs et ça coupe net l’envie de fumer. Balle anti-stress : meilleur investissement de mon arrêt franchement !

🍹 Ma soirée sereine et sans cigarette : mon nouveau plaisir sans nuage de fumée !

Ce soir, apéro improvisé avec quelques potes, moment social délicat en général. Mais j’ai réussi à tenir bon en décidant clairement dès le départ que je ne toucherais pas à une seule clope. Les débuts sont un peu durs parce qu’une bière sans fumer c’était encore impensable il y a peu. Mais surprise du jour : maintenant c’est presque devenu naturel. Et l’air de rien, je passe une soirée plus tranquille, sans les interruptions incessantes pour aller dehors « en griller une » toutes les dix minutes. Bonus non négligeable : fini les fringues qui puent la cigarette à mort en rentrant. Quel bonheur !

💰 Bilan du jour : déjà 212,50 € économisés en 17 jours, ça motive carrément !

Le chiffre du jour qui a boosté mon moral quand j’ai regardé mon appli anti-tabac : déjà 212,50 € économisés ! Putain mais franchement, on se rend compte du gouffre que la clope représente financièrement que lorsqu’on fait ce bilan au quotidien. Là, je vois mon économie grimper chaque jour (exactement 12,50 € par jour), et ça suffit largement à entretenir ma motivation pour continuer vers mon objectif perso des 60 jours sans tabac.

En conclusion, journée réussie malgré quelques moments encore légèrement tendus, mais je commence clairement à maîtriser mes astuces pour éviter les pièges habituels. Je ne dis pas que le combat est gagné, mais franchement, ça devient de plus en plus normal. Parfois, je doute, mais les chiffres ne mentent pas, les sensations reviennent, la santé aussi, et mon portefeuille est ravi. Alors c’est décidé, je continue !

Et toi ? Tu en es où dans ta démarche ? Partage-moi ton ressenti, tes galères ou tes victoires en commentaires ci-dessous, j’adore lire vos expériences ! Allez, courage, la clope on peut s’en passer ! 💪 😃